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          阿嬌皮膚好的秘密,都藏在這份精簡護膚攻略里啦

          編輯:yijie.zhang 時間:2022年6月24日 內容來源:VOGUE時尚網  圖片來源:東方IC

          文章導讀

          今天就是大家期待已久的618啦,相信在這之前,小伙伴們的購物車里已經都滿滿當當的了,尤其是各種化妝品、護膚品,更是我們每逢大促必買的產品,不過在激情下單后,往往會發現其實又整回來一大堆根本用不上的瓶瓶罐罐,甚至不僅沒有解決之前存在的一系列皮膚問題,反而因為過多使用產品,導致我們的皮膚爆痘、紅腫、過敏、泛油......不如從這次618開始,改變一下護膚觀念,跟阿嬌一樣學會精簡護膚,為我們的皮膚和錢包都減減負。

          最近在《乘風破浪》中有精彩表現的阿嬌鐘欣潼,一直是出了名的皮膚好,在上周五播出的節目中,即使是在訓練室里,也可以看出她整個人的皮膚都緊致又白皙。

          阿嬌本人透露過自己并不是很會化妝,所以對于本身比較“愛偷懶”的她來說,更崇尚簡約有效的護膚方式,在女明星們個個拼命護膚內卷之前,她就已經知道需要讓不必要的成分少一點,強調對肌膚健康的重要性,因此她的護膚步驟也很簡單。

          也正是因為這樣,阿嬌才擁有了自然透亮的肌膚。你也一樣,先別急著盲目地購買大量化妝品,不如跟阿嬌一樣先了解一下精簡護膚。

          所謂精簡護膚,顧名思義就是要“精準”和“簡化”,精準選擇最適合我們自己的產品,并且要簡化那些不必要的護膚步驟。這樣才能有效地改善皮膚問題,并且給它更多的時間來“呼吸”。

          不僅僅是阿嬌,還有最近在剛剛完結的年代劇《憑欄一片風云起》里有出色表現的章若楠,也擁有著令人羨慕的好皮膚。

          章若楠在這部劇里飾演一位出自書香門第的民國大小姐,剛一出場,我就被她那張干凈透亮的初戀臉吸引住了,即使沒有磨皮濾鏡,皮膚狀態也好到發光,讓人一眼就相信她是位嬌生慣養錦衣玉食的大小姐。

          能做到這樣,僅僅靠化妝當然沒有說服力,能在這么多美女中脫穎而出,更多離不開演員自己的皮膚基礎,對此,私下的章若楠也提到過,在自己的保養秘訣中很重要的一點就是堅持精簡護膚。

          那么,到底應該怎樣精簡護膚呢?小伙伴們正好可以通過這篇文章來了解真正的精簡護膚,趁著618到來,購買自己需要的護膚品。

          首先要了解自己的皮膚

          聽聽專家怎么說

          吳艷

          北京大學第一醫院皮膚科

          主任醫師

          “精簡護膚是對應著繁復的護膚,也就是說使用很多種產品、護膚的步驟非常復雜的護膚習慣而言的。精簡護膚是大多數人平時選擇的一種護膚模式,因為省時、簡便。相對來講也比較適合于偏敏感的皮膚,因為選擇越多的產品,出現皮膚刺激的概率就會大大增加。

          想要選擇適合自己的護膚品,首先要了解自己的皮膚類型和存在的皮膚問題。一般我們根據皮膚出油的情況分為偏油性的皮膚;以及皮膚保水能力分為偏干性的皮膚,當然水油都很平衡的就是中性皮膚。常見的皮膚問題比如斑點、抗衰老、敏感和痘痘等。如果了解了這兩個方面的話,我們就可以根據產品上面的標識,來給自己選擇合適的護膚產品?!?/p>

          俗話說“知己知彼,百戰百勝”,的確,想要走最少的彎路,做到用最快捷有效的方式針對自己的皮膚問題進行改善,首先就要學會先看清自己。

          除了前面吳艷醫生提到的偏干性、偏油性、干性皮膚,我們還可以通過著名的鮑曼皮膚類型測試來對自己的皮膚類型進行更細化的分類,這樣才能更準確地知道我們需要補充什么以及要規避化妝品中的哪些成分。

          經過官方網站提供的測試題自測,可以得出以下16種皮膚類型測試結果:

          這些測試結果中每個字母也有各自代表的含義,O代表油性皮膚、D代表干性皮膚;S代表敏感肌、R代表非敏感??;P代表暗沉、N代表非暗沉;W代表老化、T代表緊實,這些綜合下來,如果你是DRNT或者ORNT這類非敏感、非暗沉的緊實性皮膚,那么恭喜你,這證明你本身就不需要在護膚上耗費過多的精力。

          如果不幸的是,你的皮膚不屬于以上兩類,那么就更應該遵循精簡護膚的原則,只不過比DRNT和ORNT皮膚類型的人需要注意的點更多。比如對于敏感肌的人來說,皮膚的屏障功能比正常人來說相對更為薄弱,所以需要減少使用那些含有酒精的爽膚水或者高濃度成分的精華,否則會容易導致出現臉部發紅、刺痛感、灼燒感。

          對于痘痘肌來說,也需要精簡護膚,千萬不要陷入使用過多抗痘產品來減少痘痘的誤區。痘痘出現的原因是臉部皮膚出油多、毛囊口堵塞引起的粉刺和丘疹膿皰,如果我們使用過多的護膚品,反而會對毛囊口造成更大的傷害。

          另外,還有一些人水油不平衡,無論怎么進行潤膚,都容易出油,這說明其實你沒有做好保濕,然后你的大腦就會命令皮膚出油,此時你需要考慮的可能不是怎么去油,而是更有效地保濕。

          需要注意的是,如果你的皮膚屏障已經受損,這時候就一定要停掉所有的功能性產品,只需要進行消炎、補水保濕和修復這三步。

          搞清產品功效,

          省去可替代的產品

          聽聽專家怎么說

          吳艷

          北京大學第一醫院皮膚科

          主任醫師

          “化妝品屬于時尚產品和快消品,市面上每天肯定都會層出不窮,但是大家還是要保持初心,了解自己的需求,這樣才能在琳瑯滿目的產品中找到適合自己的。另外,在考察一項產品是不是適合自己時,除了看包裝上的主要成分,還要看這個化妝品是不是針對跟你一樣皮膚類型或皮膚問題的人做過一些臨床研究,有沒有這樣的數據。比如你本身就是一個敏感性皮膚,那你看到化妝品標識上寫著這個產品是適合敏感性皮膚,并且在多少例敏感性皮膚人群中進行過臨床測試是非常安全的,這樣用起來,就會更放心一些。

          化妝品其實不需要經常更換。對于大多數人來說皮膚類型是相對比較穩定的,想解決的皮膚問題在一段時間內也是相對比較固定的,所以找到一套適合自己的產品,建議經常使用,靜待花開,收獲效果,不需要去頻繁更換。尤其是對于敏感性皮膚的人群來說,好不容易找到一款適合自己,涂上以后又能夠耐受的產品,就更不建議去更換了。什么情況下需要去更換護膚品呢?一方面是現有的產品不能夠滿足自己皮膚的需要,比如說涂上了以后呢還是很干燥;另一種情況就是自己突出的皮膚問題發生了變化,比如原來的訴求只是美白,近期出現細紋、皺紋,需要切換或增加抗衰老產品了,這種時候需要再次進行化妝品的調整?!?/p>

          除了以上專家提到的護膚品選擇和更換頻率問題外,我們也需要搞清楚每種護膚品的成分和作用,很多護膚品和化妝品的功效是類似的甚至幾乎相同,這時候為了避免重復使用,就可以任選其一。

          比如肌底液和精華,雖然說兩者的側重點不同,一個注重修復和導入功能,另一個更注重抗老和保濕,但說到底基本都是為肌膚補充水分,所含的成分也基本相同,只是比例不同。

          乳液和面霜也可以只選其一,通常來說,乳液的質地比較輕薄,而面霜質地厚重,但它們的本質卻沒有區別,基本構成都是水分、油分、營養成分、保濕劑、乳化劑、防腐劑和香料,所以最大的區別只在于外觀形態,不過因為面霜的固態油脂成分更多,所以保濕力相對會更持久一些。

          睡眠面膜和面霜的性質更為接近,其實只需要將面霜厚涂,就相當于抹了一層睡眠面膜。

          還有我們常見的隔離霜和妝前乳,很多人認為我們在化妝前,要先涂一層妝前乳,再抹一層隔離霜,其實這兩者也都是同類產品,在英文單詞中都是“Primer”,隔離霜也無法做到“隔離開一切臟東西”。

          說到底,還是需要我們擦亮眼睛,辨別出我們最需要的是什么。這樣才不至于重復利用那些并不需要的化妝品,加重我們的皮膚負擔。

          拒絕“疊羅漢”,

          精簡護膚三部曲

          聽聽專家怎么說

          吳艷

          北京大學第一醫院皮膚科

          主任醫師

          “精簡護膚并不意味著對于護膚不重視,我們還是要做好最基礎的三個步驟,也就是溫和清潔、充分保濕和嚴格的防曬。那么在這三個步驟中,現在大家容易做的比較過度的是清潔。很多人洗臉時,需要用很多種清潔產品反復地去清潔皮膚,這樣會對皮膚的保護層,也就是我們所說的皮膚屏障產生損傷,這是我們不太建議的。

          而精簡護膚中最需要去注意和加強的就是保濕這個環節,因為有的人的皮膚特別干燥,單純使用一種保濕產品不能夠實現皮膚水潤的要求。這時候在保濕這個環節需要搭配一到三種產品,先涂保濕水或噴霧,以及涂抹含有比較高濃度的透明質酸類精華,最后根據干燥程度涂保濕乳或者比較油的保濕霜來減少水分的蒸發,這樣即使對于一些偏干性的皮膚也可以實現很好的保濕效果,也給后面的彩妝或防曬打好基礎。

          在防曬的層面如果是想精簡可以選擇保濕防曬一體的產品,這樣清潔后直接涂抹一層就可以了?!?/p>

          與專家所提到的溫和清潔相對的是過度清潔,目前比較推薦的是使用氨基酸類洗面奶進行皮膚清潔,避免反復使用皂基洗面奶。

          還有的小伙伴們喜歡利用一些清潔儀器,比如洗臉刷、洗臉儀,甚至每天用磨砂膏在臉上摩擦,這樣確實會讓洗臉后的我們感受到即刻的清爽,從而給我們帶來“清潔到位”的錯覺,卻不知道這樣會破壞掉我們臉上皮膚的屏障。

          合理清潔后需要充分保濕,一般來說,只需要爽膚水+面霜+眼霜就夠了。需要注意的一點是在給我們臉部做護膚的時候,不要忘記順帶著涂抹下我們的頸部,這樣也能有效減少頸紋。

          另外,在涂眼霜的時候可以加上一些按摩的動作,當你順時針按摩眼周,可以加速眼霜精華的吸收,可以幫我們防止或淡化眼角細紋。

          說到防曬這一點,可能經常會被我們忽略,但其實也是應該嚴格執行的。防曬不僅僅可以防止我們皮膚曬傷,也可以預防皮膚癌的發生,更能有效減少皮膚的光老化。即使是居家辦公偶爾出門的情況下也不要忘記涂防曬哦。

          早晚護膚專家小貼士

          對于精簡護膚來說,早晚的護膚流程是有所不同的。

          首先是早晨的清潔環節,由于頭天晚上沒有涂抹彩妝和防曬,對于多數人來說用清水、偏涼的水洗一下就可以了,對于油性皮膚用一些溫和的洗面奶清潔就可以。

          晚上回家的這次清潔,對于涂彩妝或者是用防曬的產品的人來說,可能需要使用一些卸妝產品,或者是洗面奶這種潔面產品來去除掉防曬霜和彩妝,原則是清潔的遍數不用太多,盡量選擇高效能的產品,一種就可以既洗得干凈,又不會緊繃。

          此外,就是晚上這次護膚不需要化妝、涂防曬,干性皮膚可以適當多涂一些保濕霜,加強屏障修復;油性皮膚或者容易長痘痘的皮膚,抓緊時間用點“酸”類產品疏通毛孔,預防痘痘。

          總而言之,護膚重在“精”而不在“繁”,多花時間和心思了解自己的皮膚,用心選品,注重細節,就可以實現事半功倍的效果。

          今天的精簡護膚內容就到這里啦,以上精簡護膚內容對你是否有幫助呢?如果你有什么護膚心得或者小妙招,也歡迎在評論區留言分享給大家~

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