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          為了抓住夏天的尾巴,有多少人在曬傷中后悔?

          編輯:yijie.zhang 時間:2022年8月31日 內容來源:VOGUE時尚網  圖片來源:東方IC

          文章導讀

          最近突如其來的秋意,讓人開始意識到夏天的余額已不足,于是很多人開始了說走就走的旅行,不管是郊區游還是換個濱海城市踩踩浪都好,不給這個夏天留下遺憾。

          看著女明星氛圍滿滿的夏日寫真,是我們都想復刻的追光行程。

          然而與往年不同,今年就算立秋之后的氣溫也依然像盛夏時那般炙熱,紫外線的毒辣程度更是絲毫未減,更有機會帶來“意料之外”的傷害,讓很多人都因為缺乏防范之心,而慘遭陽光“毒手”。

          雖然美美的照片是收獲了,但曬后修復更是漫漫長路,曬傷老化、膚色不均、皮膚暗沉,是讓很多人寧愿選擇足不出戶的原因。

          其實就算烈日當空,只要用正確的防護策略與陽光和平相處,善用科學的修復手段,就能在曬后依然不慌不忙的保持肌膚健康和美貌。這一篇,我們帶你探討曬前曬后的應對之道。

          比起“絕對不曬”,

          你更需要學會“懂曬”

          如果擔心曬黑、光老化而放棄享受夏日假期的話那就太可惜了,實際上我們的身體比想象中的更需要紫外線。皮膚經太陽照射后,可以產生骨骼生長所需的維生素D3,同時還有促進皮膚細胞生長、分化、調節免疫功能、改善情緒等作用,雖然經驗告訴我們不應該“直面陽光”,但科學也表明,我們也需要和太陽有些“親密時刻”。

          把握日曬尺度,

          “高點”位置更需要特別關照

          考慮到不同季節的紫外線特性,成年人在春季和夏季每天需要10-20分鐘日曬;而在紫外線輻射量相對較低的冬季,可以放寬時間,拉長到1-2小時。

          在25%的皮膚暴露的情況下,春夏時節下午1點左右曬10分鐘就夠了,下午3-5點的話,20分鐘即可。適量日曬對身體有益,但應避免正午陽光直射對于皮膚的損傷,同時不要隔著玻璃曬,因為玻璃會阻擋UVB和少量的UVA,這會大大降低日曬對合成維生素D的作用。

          一般來說愛美女性都不會忽略對臉部肌膚的特別關照,尤其是最容易出現曬斑的顴骨位置、毛孔老化粗大的鼻周區域,都會被加倍著重防曬;然而像這樣的“高點”位置還有很多,像是耳朵、頸后、肩頭,防曬不夠全面的話輕則膚色不均,重則曬傷脫皮。

          除此之外,皮膚科醫師也提到,例如大腿、上臂、肩膀、背部等平時有被衣物遮擋,長期受到保護的部位對紫外線的耐受程度較低,所以頓時暴露在陽光之下會比小臂、小腿更容易曬傷,因此露出這些部位前都要事先做好充足的防曬措施。

          Follow“黃金72小時,

          關鍵10天”曬后守則

          既然日曬是日常生活中不可避免的存在,而曬后的皮膚損傷與變黑則是一個持續的過程,那么如何更加合理地修復便是很多人需要做好的功課。

          一般曬傷的癥狀多會在暴曬后的6-12小時之內顯現,而不適感則會延續下去,所以72小時之內的修復措施就尤為重要,在關鍵的10天至2周內,護理方式也會決定“曬后成果”。

          當皮膚因日曬而致屏障嚴重受損,應停止使用護膚品和化妝品;尤其是美白、抗老以及煥膚類的高效能護膚品,而角質層破損時,涂抹粉底也會變得斑駁、結塊,卸妝時還將帶來二次傷害。因此曬后一段時間先積極養護,待皮膚復原后再恢復日常護膚和化妝。

          抓住曬后修復的兩個黃金窗口期

          曬后起初,皮膚會因為血管擴張而有灼熱刺痛的感覺,這屬于身體的物理反應,接著紫外線會引起皮膚深層的化學反應,釋放出大量組織胺引起過敏,例如發癢、刺痛等。

          “此時皮膚內已經生成的色素前體,正在高速轉化為真黑色素并向表皮上層輸送,如果此時能夠鎮定安撫修復皮膚因紫外線照射產生的微炎癥,不僅可以有效緩解皮膚應激反應,更能減輕未來數周中因受到刺激皮膚產生的一系列生化反應,其中最直觀的就是即刻的對紅腫的改善,以及遠期的對膚色黑化程度的減輕?!逼つw科醫生解釋道。

          曬后修復的應對之道

          通過對肌膚不同“損傷程度”的判斷,專家也給出了針對性的修復策略:當皮膚處于泛紅的輕微曬傷狀態,為輕微曬傷表征,可先使用活泉水噴霧,然后用毛巾包裹冰袋或冰鎮礦泉水冰敷,一日2-3次,每次8-10分鐘,這樣可以吸收皮膚的熱量,降低炎癥釋放,與運動員受傷冰敷是一個原理,1-2日即可好轉。

          對于日曬造成的更嚴重的肌膚損傷,需對癥下藥或及時就醫。日曬傷成因復雜多樣,可能是因短期內強烈的日光照射引起,也可能是長期日光照射引發的皮膚慢性損傷。醫生分析道:日曬傷通常出現在曬后數小時至十余小時內,暴露部位會顯現彌漫性紅斑,呈鮮紅色,隨后紅斑會漸漸變淡消退、脫屑,還可能伴有色素沉著,嚴重時可能出現水腫、水皰,局部伴有灼痛。如果有以上癥狀表現,通??设b別為日曬傷,需及時尋求專業醫生的幫助,通過口服或外涂進行治療。如果因日曬尤其在皮膚暴露部位,如上胸V形區、頸部、肩部等處有瘙癢感,數日后出現皮損,例如小丘疹、丘皰疹、紅斑等,則可能是多形性日光疹的癥狀。

          出現以上癥狀,最基本的做法是避免繼續日光照射,以恢復皮膚屏障功能,癥狀嚴重時,需及時去正規醫院就醫。嚴重的日曬傷往往至少需要2-3周的恢復期,經過治療至皮膚脫皮后,可選含4-叔丁基環己醇、棕櫚酰三肽-8、乙?;?1鯨蠟酯、鯨蠟基-PG羥乙基棕櫚酰胺、羥棕櫚酰二氫鞘氨醇及神經酰胺的乳液、面霜, 如SkinCeuticals 242面霜、Eucerin修紅特護霜、La Roche-Posay特安舒緩修復霜等,為剛恢復的角質屏障提供修護力。

          曬后1-2周在護膚上,應選擇保濕性佳的凝露質地產品,含有玻尿酸、尿囊素等吸水性佳的成分能為表皮增加含水度、減退熱量,使用含甘草、燕麥、蘆薈等成分也能幫助鎮定、修復發炎的肌膚組織,加速曬后肌膚恢復如初。

          當肌膚開始“由紅轉黑”,這表示曬后急性反應漸漸消退,黑色素也已經“開枝散葉”,皮膚趨向黑化階段。繼續按照上一步的方法護理,同時加之以維生素C(或衍生物乙基維生素C)為主的美白精華液,2-3倍量涂抹,然后敷一片保濕面膜貼,停留20分鐘,可幫助美白精華加倍滲透,全力發揮還原黑色素的作用。

          借助醫美治療手段,可以修復日曬后各個階段的肌膚問題。當遇到并不嚴重的輕度曬后敏感,想盡快恢復健康狀態時,可以借助舒敏之星,它采用超強電離滲透,能迅速為皮膚深層補水和所需脂質,可以重建皮膚磚墻結構,修復皮膚屏障功能,并改善日光性皮炎等曬后損傷問題。

          至于長期日曬造成的皮膚膚色加深、色斑的問題,除了使用美白祛斑類的產品以外,還可以借助針對加速黑素顆粒分解的皮秒來治療,但它不能在暴曬后兩周內進行,以防出現過敏等問題。針對積年累月日曬造成的皮膚光老化問題,醫生認為,堅持做好有效的防曬就是最好的預防和治療。在防曬基礎上,可采用光子嫩膚、熱瑪吉、fotona4D等光電項目,通過激發真皮膠原蛋白增生,改善皮膚松弛、皺紋等皮膚光老化問題。

          在接受部分醫美術后,防曬又成為日常護膚的重中之重。比如用以改善色斑和膚色問題的皮秒激光類項目,需要遵循醫囑涂防曬霜和做好硬防曬,盡量不去海邊等暴曬區域,以免術后因陽光刺激造成反黑問題,同時最好避開在紫外線最強烈的7、8月份進行皮秒類的治療。還有一些會破皮治療的,比如針對痘坑的點陣激光等,或者是加速皮膚更新的化學煥膚術等,都因皮膚屏障或皮膚完整性處于短暫的受損狀態,對于日曬防護力有所下降,也需要做好防曬工作。

          頭皮、發絲,

          也在承受“夏日之重”

          作為最先直面陽光的部位,頭皮和發絲首當其沖,而且往往是“秋后算賬”,在夏季時分并無察覺,直到秋衣上身,不再需要應對皮膚曬傷時,才會驚覺發量銳減并且干枯毛躁,毫無生氣。

          3個夏日隱形“頭發殺手”,還得靠你擊退:

          1.漂染之后長時間暴曬

          我們都知道,漂染之后的發絲脆弱易斷,而紫外線對本就不堪一擊的發絲更有殺傷力,不但會削弱色彩,更是會直接造成損傷,所以有必要日曬的話一定要拿捏時間,最好可以戴上寬帽或者打傘。

          另外,未經燙染的深色頭發也會在照射陽光后儲存熱量,對頭皮和發絲也都有過熱的傷害。

          2.下水游泳前,先把頭發打濕

          除了日曬之外,夏日活動對頭發來說也是危機四伏。頭發就像一塊海綿,沒有水分浸濕前呈干扁狀,遇水之后變得飽和。為了避免讓含有大量鹽分的海水,或是泳池里充滿消毒水的水分“充飽”發絲造成危害,用更清潔的水來提前打濕頭發,就能較大程度避免傷害性物質滲透進發絲。

          3.游泳之后一定要深層清潔

          海水中的鹽分、泳池里的氯氣都是容易附著在頭皮、發絲表面的物質,如果不及時的到位清潔,不僅會讓發絲暗淡無光,更有可能造成頭皮敏感,導致脫發。

          對于漂染后的頭發來說,泳池里的殺菌劑也會對色彩有一定影響,所以盡量不要長時間浸泡,或者使用密閉性高一些的泳帽。

          除了避免長時間日曬、在泳池和海里浸泡頭發之外,頭發也需要用應對皮膚的那套模式來曬后集中護理。

          首先曬后、泳后發絲打結最忌諱暴力開結,利用護發油或潤發乳浸潤之后再緩緩梳開,才不會導致發絲大面積斷裂;在這幾天之內,密集的發膜護理也是恢復發絲元氣的最佳方式,這樣做才能最大程度避免發絲分叉斷裂,變得枯黃。

          夏日總是讓我們又愛又恨,但回過神來,當它即將遠去又會令人不舍。所以,為何不用科學的應對方式來減少“恨意”,在僅剩不多的夏日余額中盡可能擁抱它的美好呢?

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